Traditionelle Rezepte

Der Super-Snack-Bowl

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Fleisch, Käse, Chex-Mix und scharfe Nüsse in einer Schüssel, um eine super Snack-Mischung zu machen, die die Jungs lieben werden.MEHR+WENIGER-

Aktualisiert am 23. Dezember 2014

2

(8,75 Unzen) Packungen Chex Mix™ Cheddar-Snack-Mix

1/2

Tasse Beef Jerky, in Würfel geschnitten

1/2

Tasse scharfe Nüsse (ich habe Wasabi und Sojasauce-Mandeln verwendet)

1/2

Tasse Cheddarkäsewürfel

Bilder ausblenden

  • 1

    Alle Zutaten in eine mittelgroße Schüssel geben. Toss, um Zutaten zu integrieren und zu servieren.

Für dieses Rezept sind keine Nährwertangaben vorhanden

Mehr über dieses Rezept

  • Für die Mutter aller Spiele brauchst du definitiv die Mutter aller Snacks. Und Mann, kann man das Testosteron durch dieses fließen fühlen – ohhh Junge!

    Das große Spiel ist fast da und ich kann es kaum erwarten, mich mit meinen Freunden und meiner Familie zu treffen, um etwas Gutes zu essen und das Spiel zu sehen. Zwischen dir und mir ist mein Lieblingsteil eigentlich die Werbung, aber das halten wir unten.

    Diese Super Snack Bowl ist so herzhaft, dass sie eine Mahlzeit für sich sein könnte. Eine Gabel hineinstecken, das Abendessen ist fertig. Das ist „Man Food“ vom Feinsten – Stücke von Beef Jerky, würzige Nüsse, Cheddar-Chex-Mix und Cheddar-Käsewürfel (denn wirklich … kann man jemals zu viel Käse haben?).

    Ich bezeichne mich als Experte für Fußballessen und ich weiß ohne Zweifel, dass ein fleischiger, käsiger, knuspriger, gib mir-ein-drink-scharfer Snack bei den Jungs sicher gut ankommt. Ich habe in unserer Super Snack Bowl Wasabi- und Sojasaucen-Mandeln verwendet, weil sie der Favorit meines Mannes sind, aber Sie können auf jeden Fall jede scharfe Nuss hinzufügen, die Sie mögen.

    In weniger als fünf Minuten können Sie diese Super Snack Bowl aus einer Hand reparieren, um die hungrigen Fans zu füttern. Hörst du nicht schon das zufriedene Grunzen?

    Empfohlenes Rezept

    Mehr "Man Food" Snackmischungen

    Das große Spiel bedeutet eine große Gelegenheit zum Naschen. Probieren Sie einige dieser leckeren Rezepte aus, um die Hände der Fans glücklich zu machen!

    Der Big Game Chex-Mix
    Hot and Spicy Chex Party Mix Rezept
    Buffalo Chex Mix Rezept
    Peppy Chex Party Mix Rezept
    Zimt-Apfel-Chex-Mix-Rezept

    Christy ist dem Esslöffel-Team beigetreten, um ihre Rezepte zu teilen und Familienessen zu inspirieren. Sehen Sie sich ihr Esslöffel-Mitgliedsprofil an, um tolle neue Rezepte zu erhalten!


14 Super Bowl Snack Mix-Rezepte, um den Spieltag zu gewinnen

Egal, ob Sie Fußballfan sind oder sich mehr für die Super Bowl-Snacks, Super Bowl-Dekorationen und die Halbzeitshow (Hallo nochmal, Beyoncé!) interessieren, der Hype ist unvermeidlich. Keine Watch-Party wäre komplett ohne leckeres Essen, an dem man die ganze Zeit knabbern kann. Wenn Sie einen schnellen Snack-Mix zusammenstellen – egal, ob Sie süße und salzige Schokoriegelaromen anstreben oder mit Wasabi-Erbsen und scharfer Sauce extra scharf werden – gibt es Optionen für jeden Geschmack. Hier sind 14 leckere Snack-Mixes, die Ihre Gäste sicher anfeuern werden.

Mexikanische Gewürzkäse-Cracker

Koriander- und Taco-Gewürz sind alles, was Sie brauchen, um einfachen Käsecrackern ein großes Upgrade zu verleihen. Und da die Zubereitung nur 20 Minuten dauert, können Sie genug zubereiten, um Ihre Gäste während des gesamten Spiels glücklich zu machen. (über den Cookie-Rookie)

Wasabi-Erbse + Popcorn-Mix

Wenn Sie das nächste Mal Speck zum Frühstück zubereiten, bewahren Sie das zusätzliche Speckfett auf und verwenden Sie es, um Ihr Popcorn zu würzen, um Ihrer Snackmischung einen zusätzlichen Geschmacksschub zu verleihen. Fügen Sie einige Wasabi-Erbsen, Brezeln, Erdnüsse und Cracker hinzu und Sie haben eine gewinnbringende Kombination. (über Wie süß isst)

Tropischer Trail-Mix

Servieren Sie diesen süß-salzigen Snack und Ihre Freunde werden nicht genug bekommen. Hergestellt aus Mandeln, Bananenchips, Trockenfrüchten, dunklen Schokoladenstückchen und Kokosflocken, könnte dieser Snack-Mix nicht einfacher zusammenzustellen sein. Profi-Tipp: Geben Sie Ihren Gästen ein eigenes Einmachglas zum Auffüllen mit Snacks und nehmen Sie Reste (sofern vorhanden) mit nach Hause. (über Rezeptläufer)

Orange Cranberry-Mix

Dieser Party-Snack ist mit Preiselbeeren und einem unerwarteten Hauch von Orange gewürzt. Für die Zubereitung trockenes Müsli mit gehobelten Mandeln und getrockneten Preiselbeeren vermengen. Butter, braunen Zucker und Orangensaftkonzentrat zu einer süßen Sauce schmelzen, die die Mischung verbindet, dann knusprig backen. (über Diät)

Samoa Snack-Mix

Ihr Lieblings-Girl Scout-Keks wurde gerade zu Ihrer neuen Snack-Mischung. Diese unwiderstehliche Geschmackskombination beginnt mit einer klebrigen Karamellsauce, die über Müsli und Brezeln gegossen wird. Mit Kokosraspeln und einem Schokoladen-Nieselregen belegen und dann hineingraben. (über Chew Out Loud)

Tequila Lime Chex Mix

Verleihen Sie diesem klassischen Partymix einen Margarita-Touch mit einem Schuss Tequila, Limettensaft und Gewürzsalz. Für einen extra Kick mexikanischen Geschmacks einige Tortillastreifen und Limettenschale dazugeben. (über Gimme Some Ofen)

Espresso-Snack-Mix

Die mit dunkler Schokolade überzogenen Espressobohnen sind der Star dieser Snackmischung. Sobald Ihre Gäste die Espressopulverglasur, Walnüsse und weiße Schokoladenstückchen probiert haben, wird es niemanden interessieren, wer das Spiel gewinnt. (über meine Backsucht)

Kartoffelchips Brezel Karamell Mais

Servieren Sie neben der klassischen Pommesschüssel diese süß-salzige Mischung, die Ihre Freunde begeistern wird. Sie können nichts falsch machen, wenn Sie salzige Favoriten wie Kartoffelchips, Brezeln und Popcorn mit geschmolzenem Weiß kombinieren und dunkle Schokolade. Los, Team, los. (über Essensbabbles)

Würzige + Salzige Snackmischung

Mit einer Auswahl an knusprigen Snacks wie Maischips, Wasabi-Erbsen und sogar getrockneten Ramen-Nudeln bietet dieser Snack-Mix alles. Fügen Sie einen Schuss Ihrer Lieblings-Hot-Sauce für einen zusätzlichen Kick hinzu und Sie werden nicht aufhören können, diesen leckeren Leckerbissen zu essen. (über Essen 52)

Süße + Würzige Rosmarin Riegelnüsse

Ein paar Gläser verschiedener Nüsse werden dank einer Mischung aus Kräutern und Gewürzen wie frischem Rosmarin, Cayennepfeffer und Kreuzkümmel auf die nächste Stufe gehoben. Röste die Nüsse 10-15 Minuten lang und gib dann eine Prise grobes Meersalz hinzu, sobald die Nüsse aus dem Ofen kommen, um die Aromen auszugleichen. (über Good Life isst)

Salty Churro Toffee Snack Mix

Süß, salzig und voller zimtiger Güte … das ist zu schade, um darauf zu verzichten. Beginnen Sie mit einfachen Austerncrackern und bedecken Sie sie mit einer Glasur aus braunem Zucker und Zimt. Backen Sie die Cracker und bedecken Sie sie dann mit Zimtzucker für einen schönen Crunch. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Charge verdoppeln, denn dies wird nicht lange dauern. (über Cookie und Tassen)

Mandel Joy Snack-Mix

Ihr Lieblings-Schokoriegel ist nur ein Snack-Upgrade zum Spielen, voller Kokosraspeln, Schokoladenflocken, Mandeln und Schokoladenstückchen. Bereiten Sie diese Mischung im Voraus vor, damit Sie für den Start bereit sind. (über Meine Rezeptmagie)

Der ultimative Snack-Mix von Reese

Niemand wird diesem süßen Leckerbissen widerstehen können. Und da absolut kein Backen erforderlich ist, sind Sie im Handumdrehen fertig. Kein PB- und Schokoladenliebhaber? Fühlen Sie sich frei, die Süßigkeiten zu wechseln. Das wäre toll mit Mandel-M&Ms oder fruchtigen Skittles. (über Mama auf Anfrage)

Taco-Snack-Mix

Kombinieren Sie drei verschiedene Arten von Crackern und eine Handvoll Erdnüsse mit etwas Taco-Gewürz für eine trophäengekrönte Mischung, die perfekt zum berühmten Guac Ihrer Bestie passt. Beeilen Sie sich und schnappen Sie sich etwas, denn sobald Ihre Freunde eine Kostprobe bekommen haben, ist es in Sekundenschnelle verschwunden. (über einfaches Huhn)

1. Cowboy Caviar Layered Chili

Dieses "geschichtete" Chili erfordert buchstäblich kein Rühren. Einfach alles in den Slow Cooker übereinander legen und vier Stunden ruhen lassen. Das Endergebnis ist eine schmelzende Mischung aus Käse, Hackfleisch und süßen Zwiebeln.

Mit freundlicher Genehmigung von Simple and Savory.


Super Bowl Party-Snack-Food-Rezepte

Es ist an der Zeit, über die Namen der Super Bowl-Partys zu sprechen. Hier ist eine kleine Zusammenfassung der Dinge, die Sie am Super Bowl-Sonntag mit Ihrer Familie und Ihren Freunden teilen können. Egal, ob Sie eine große Super Bowl-Party veranstalten, es mit nur ein paar engen gleichgesinnten Freunden echt halten, eine traditionelle Familienzeit genießen oder sich mit Freunden und Rivalen vermischen, diese Snacks sollten Ihren Bauch glücklich machen.

Von Ihren klassischen Grundnahrungsmitteln wie Wings und Dips bis hin zu Käseketten für Tage mit auseinanderziehbarem Brot. Und faules, langsam gekochtes Fleisch als Ergänzung zu Ihren Taco-Riegeln, Nacho-Tellern, Sandwiches und Schiebern zu Fleischbällchen am Stiel oder süßen Mini-Hirtenpasteten. Lassen Sie uns also ohne weiteres mit einigen wirklich leckeren Super Bowl-Party-Snack-Food-Rezepten beginnen.

SUPER BOWL DIPS:

Kein Spieltag ist komplett ohne ein oder zwei Dip, also hier ein paar Ideen von fleischigen Dips für Fleischliebhaber bis hin zu vegetarisch freundlichen Dips.

Frischkäse-Wurst-Dip – ein schneller und einfacher 3-Zutaten-Dip mit Wurst, Rotel und Frischkäse. Es ist von Anfang bis Ende in 15 Minuten verzehrfertig.

Buffalo Chicken Dip – mit leicht zerkleinertem Hühnchen, Frischkäse, scharfer Sauce und Ranch-Dressing. Machen Sie es mit oder ohne die sprudelnde Käseoberschicht.

Pico de Gallo (Salsa Fresca)

Pico de Gallo (Salsa Fresca) – mit frischer Avocado, Tomaten, roten Zwiebeln, Zitronensaft und Koriander. Verwenden Sie es als Dip, als Topping für Tacos oder in Kombination mit zerkleinertem Rindfleisch, um ernsthafte Nachos zuzubereiten.

Slow Cooker Spinat-Artischocken-Dip

Slow Cooker Spinat-Artischocken-Dip – ernsthaft einfach und sehr lecker. Dieser Dip sollte eine Menschenmenge von zehn ernähren.

SUPER BOWL WINGS

Was wäre ein Spiel ohne einige ernsthafte Flügel. Backe sie oder grille sie und mach dich bereit für ein unordentliches Essen.

Ofengebackene Old Bay Buffalo Wings

Ofengebackene Old Bay Buffalo Wings – eine Drehung auf den klassischen Büffelflügeln mit etwas Old Bay-Gewürz. Aber wenn Sie kein Fan sind, lassen Sie die Old Bay weg und gehen Sie mit dem Klassiker.

Gegrillte Sriracha Hot Wings

Gegrillte Sriracha Hot Wings – Diese sind scharf mit einer süß-sauren Basis und frischer Limette, um etwas Würze zu verleihen. Grille sie oder backe sie.

SUPER BOWL PARTY BROTIDEEN

Dies sind einige einfache Kekse/Knoblauchknoten oder unverschämte Brote, die Sie Ihren Gästen und Ihrer Party präsentieren können. Mit vielen schwindelerregenden Käsefäden in den Ausziehbroten und viel Geschmack in den einfach zu machenden Keksen und Knoten.

Bloomin’ Onion Pull-Apart-Brot

Bloomin’ Onion Pull-Apart-Brot – Dies ist diejenige, die Sie machen, wenn Sie Ihre Gäste ‘wow’ möchten. Mit klebrigen Käsesträngen und knusprigen, frischen Frühlingszwiebeln und Mohn! Stellen Sie sicher, dass Sie ein wenig stolzieren, wenn Sie es präsentieren.

Käse-Pesto-Ziehbrot

Käse-Pesto-Ziehbrot – ein weiteres umwerfendes Brot zum Auseinanderziehen, um anzugeben. Diese 4-Zutaten-Vorspeise hat eine ernsthafte Käsewirkung.

Cheddar Bay Kekse – Präsentieren Sie einige hausgemachte Red Lobster Cheddar Bay Kekse auf der Party. Mit Bisquick und mehreren anderen einfachen Zutaten ist dieser in weniger als 30 Minuten fertig.

Einfache Parmesan-Knoblauch-Knoten

Einfache Parmesan-Knoblauch-Knoten – Cheat mit einigen gekühlten Buttermilchkeksen, um diese einfachen Knoblauchknoten zu machen.

SUPER BOWL PARTY VORSPEISEN

Servieren Sie die Klassiker mit einigen anderen Vorspeisen wie Mini Pot Pies oder Frikadellen am Stiel.

Mini Shepherd’s Pot Pies – mit einem flockigen, krümeligen Tortenboden, einer herzhaften, fleischigen Füllung und weichen, flauschigen Kartoffelpüreeoberseiten. Dieser süße und wahnsinnig leckere Spin auf den klassischen Cheats mit gekühlten Tortenkrusten.

Süße Hitze Frikadellen – dieser hat eine würzige und süße Glasur. Vervollständigen Sie Ihre Party mit Fleisch am Stiel.

SUPER BOWL PARTY TACOS

Machen Sie mit diesem Set eine Taco-Bar für einen einfachen Publikumsliebling und vergessen Sie zerkleinertes Taco-Fleisch.

Slow Cooker Shredded Beef Tacos

Slow Cooker Shredded Beef Tacos – Machen Sie diese, um Ihre Taco-Bar auf der Party zu starten. Auch toll, um geladene Nachos zu machen.

Slow Cooker Shredded Chicken Tacos

Slow Cooker Shredded Chicken Tacos – diese sind wirklich köstlich. Mit gabelzartem, authentisch schmeckendem, würzigem Hühnchen. Kombiniere es mit deinen Lieblings-Toppings.

SUPER BOWL PARTY SANDWICHES UND SLIDERS

Schließen Sie die Runde mit ein paar weiteren Slow-Cooker-Fleisch ab, um schlampige Sandwiches oder Party-Slider für Ihre Gäste zuzubereiten.

Slow Cooker BBQ Pulled Chicken

Slow Cooker BBQ Pulled Chicken – ein einfaches Set-and-forget-Fleischrezept, um köstliche BBQ Pulled Chicken-Sandwiches oder Slider zuzubereiten.

Französisches Dip-Sandwich mit Slow Cooker

Slow Cooker French Dip Sandwich – Machen Sie daraus schlampige Sandwiches oder French Dip Slider. Vergessen Sie nicht, mit dem Au-Jus-Dip zu servieren!

Und das ist die Runde. Vergesst eure Drinks nicht und ein schönes Super Bowl-Wochenende!


65 Super Bowl Snacks für die ultimative Fußballparty

Ein paar Dinge sind jeden Super Bowl-Sonntag sicher. Einige Fans werden die glücklichsten sein, die sie je waren, andere weniger. Die Gesellschaft wird großartig sein und das Essen unvergleichlich. Aber wenn Sie für den Tag des großen Spiels verantwortlich sind, kann es ein wenig stressig sein, die perfekten Super Bowl-Snacks zu finden, und das verständlicherweise. Vielleicht suchen Sie nach Rezepten, die Groß und Klein gleichermaßen genießen, nicht zu lange vorbereiten und einfach zuzubereiten sind. Diese Super Bowl-Party-Lebensmittel sind nur einige der vielen Snacks für Spieltage, die es gibt. Von gegrilltem Gemüse über Chili-Cheese-Hunde bis hin zu allen Dips, die Sie sich vorstellen können, es ist für jeden etwas dabei und wählerisch, Fleischliebhaber und sogar Vegetarier.

Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass Sie es vielleicht gewohnt sind, am Super Bowl-Sonntag eine große Party für alle Ihre Nachbarn, Freunde und Familie zu veranstalten, diese Art von Feiern in diesem Jahr jedoch am besten zu vermeiden. Die COVID-19-Pandemie wütet weiter, und die Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten raten nach Möglichkeit weiterhin von großen Versammlungen ab. An diesem Super Bowl-Sonntag sollten Sie also, anstatt eine Blockparty zu veranstalten, eine kleinere Versammlung mit Ihrer Quarantänekapsel oder nur mit denen, die in Ihrem Haushalt leben, in Betracht ziehen. Aber hey, auch sie müssen essen, und jeder dieser Super Bowl-Snacks wird sofort ein Publikumsliebling sein.


9 Super Bowl-Snacks, die du ganz alleine essen kannst

Ich hoffe, Sie haben das Konzept einer „Super Bowl-Party“ aus Ihrem Gehirn verbannt, denn es gibt kein Szenario, in dem es für jeden Amerikaner akzeptabel ist, eine für diesen speziellen Super Bowl zu veranstalten. (Haben wir Tom Brady auch nicht genug Aufmerksamkeit geschenkt? Ich meine, ehrlich gesagt – wo hört es auf?)

Sie können das Spiel immer noch sehen und – wenn Sie das tun – sollten Sie ein paar Snacks zubereiten. Sie sollten eigentlich ein ganzes Festessen machen: Ein Super Bowl Festmahl für einen (oder zwei, oder wie viele in Ihrem Haushalt sind). Die folgenden Rezepte könnten sicherlich "für eine Menge" skaliert werden, aber es ist irgendwie schön, dass sie es nicht sein müssen. (Eine Pizza zu machen macht Spaß, sieben Pizzen zu machen ist ein Job.)

Planen Sie jetzt Ihre Super Bowl Chicken Wings

Man muss nicht unbedingt Fußball gucken, um eine Fülle von Chicken Wings zu genießen, aber ich kann nicht…


60 beste Super Bowl-Snacks für köstliche Game Day-Essen

Es gibt diejenigen, die wegen des Fußballs bis zum Super Bowl herunterzählen, und dann gibt es diejenigen, die all die köstlichen Super Bowl-Rezepte nicht erwarten können. Wenn Sie Ihre Liste mit Super Bowl-Snacks und Vorspeisen lange vor dem Spieltag fertig haben möchten, dann sind diese köstlichen Wings, Dips, Nachos und mehr genau das Richtige für Sie. "Natürlich dreht sich beim Super Bowl Sunday in erster Linie um Fußball. Aber dicht dahinter folgt das Essen rund um das große Spiel", sagt Ree Drummond. Es ist ein Tag, der Ihren Lieblingsrezepten für Hausmannskost gewidmet ist, einschließlich geladener Quesadillas und saftiger Schieber.

In diesem Jahr ist es noch wichtiger, leckere Häppchen zuzubereiten. Auch wenn Sie das Spiel vielleicht nicht wie gewohnt sehen können (umgeben von jubelnden Freunden und Familie!), können Sie den Tag dennoch zu etwas Besonderem machen. Das Kochen köstlicher Gerichte und köstliche Dip-Rezepte für Ihre Familie ist eine großartige Möglichkeit, dies zu tun. Jeder wird diese lustigen Ideen wie Cheeseburger "Totchos", cremigen Avocado-Ranch-Dip und Pizza-Kartoffelschalen genießen. Machen Sie eine Handvoll dieser Rezepte, die Sie den ganzen Tag lang essen können, und folgen Sie ihnen mit ebenso leckeren Super Bowl-Desserts. Und vergessen Sie nicht, sich spezielle Super Bowl-Getränke auszudenken, um alle Erwachsenen im Haus mit einem Schluck am Spieltag zu verwöhnen. Festliche Drinks sind die perfekte Ergänzung zu diesen köstlichen Super Bowl-Vorspeisen. (Und für einen Snack, der sowohl herzhaft als auch süß ist, probieren Sie dieses Snackbrett in Fußballform!)


65 Super Bowl Snack-Rezepte, die Sie am Spieltag brauchen

Ein paar Dinge sind jeden Super Bowl-Sonntag sicher. Einige Fans werden die glücklichsten sein, die sie je waren, andere weniger. Die Gesellschaft wird großartig sein und das Essen unvergleichlich. Aber wenn Sie für den Tag des großen Spiels verantwortlich sind, kann es ein wenig stressig sein, die perfekten Super Bowl-Snacks zu finden, und das verständlicherweise. Vielleicht suchen Sie nach Rezepten, die Groß und Klein gleichermaßen genießen, nicht zu lange vorbereiten und einfach zuzubereiten sind. Diese Super Bowl-Party-Lebensmittel sind nur einige der vielen Snacks für Spieltage, die es gibt. Von gegrilltem Gemüse über Chili-Käse-Hunde bis hin zu allen Dips, die Sie sich vorstellen können, es ist für jeden etwas dabei – wählerisch, Fleischliebhaber und sogar Vegetarier.

Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass Sie es vielleicht gewohnt sind, am Super Bowl-Sonntag eine große Party für alle Ihre Nachbarn, Freunde und Familie zu veranstalten, diese Art von Feiern in diesem Jahr jedoch am besten zu vermeiden. Die COVID-19-Pandemie wütet weiter, und die Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten raten nach Möglichkeit weiterhin von großen Versammlungen ab. An diesem Super Bowl-Sonntag sollten Sie also, anstatt eine Blockparty zu veranstalten, eine kleinere Versammlung mit Ihrer Quarantänekapsel oder nur mit denen, die in Ihrem Haushalt leben, in Betracht ziehen. Aber hey, auch sie müssen essen, und jeder dieser Super Bowl-Snacks wird sofort ein Publikumsliebling sein.

Diese Snacks werden garantiert zu den Lieblingen der Fans.

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10 Shortcut-Spieltags-Snacks für Kinder

Diese süßen Leckereien sind dank im Laden gekaufter Artikel und ein paar cleveren Tricks schnell zusammen.

Im Zusammenhang mit:

Foto von: Tara Donne ©©2016, Television Food Network, G.P. Alle Rechte vorbehalten

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30 gesunde Super Bowl Snacks, die besser schmecken als Junk Food

Vergiss nicht, nur über *alle* cremigen Dips zu sabbern.

Egal, ob Sie ein eingefleischter Fußballfan sind oder einfach nur die urkomischen Werbespots und die übertriebene Halbzeitshow sehen, wir alle wissen, dass das Beste am Super Bowl die Ausrede ist, etwas Essen zu zaubern. Aber wenn Sie versuchen, auf Ihre Ernährung zu achten, haben wir einen PSA-Spieltag für Sie: Mit ein paar einfachen Handgriffen können Sie alle Klassiker in Ihre Startaufstellung aufnehmen & dashmessy Wings und cremige Dips inklusive!

Alles beginnt mit einer gesunden Ernährungsstrategie, sagt Leslie Bonci, M.P.H., R.D.N., Inhaberin von Active Eating Advice by Leslie und Sportdiätetikerin der Kansas City Chiefs, die im Super Bowl 55 gegen die Tampa Bay Buccaneers antreten wird.

&ldquoWählen Sie Lebensmittel, deren Verzehr länger dauert, wie Dips oder etwas, das ein Utensil erfordert, wie Chili. Wenn du kannst, stelle das Essen in einem Raum abseits des Fernsehers auf, damit du jedes Mal aufstehen und dich bewegen musst, wenn du mehr willst“, sagt sie. &bdquoSie können sogar versuchen, jedes Quartal neue Gerichte auf den Markt zu bringen, damit Sie&rsquo Ihr Essen verteilen, anstatt alles auf einmal zu verschlingen.&ldquo

Es kann auch hilfreich sein, Ihr Menü neu zu gestalten. Sehen Sie, wo Sie zusätzliche Nährstoffe einschleusen können, z. B. den Kauf von Chips auf Bohnenbasis (zum Füllen von Ballaststoffen), das Mischen von Gemüse in Schieber, Fleischbällchen oder Dips Sauerrahm für Dips und Berücksichtigung einzeln verpackter Artikel für die Portionskontrolle und eine gute Handhygiene, sagt Bonci.

Also, werde kreativ und mach es zu einem Spiel, um Neues zu finden und nahrhafte Rezepte zum Verlieben. Im Voraus haben wir die besten gesunden (ish) Super Bowl-Snacks zusammengestellt, um Ihren Sonntag zu stärken – und wir versprechen, dass sie befriedigender sind als Junk Food.


Schau das Video: Super snack! #Shorts (Kann 2022).